Herken je dit?
Merk je dat je veel piekert, slecht slaapt of dat je hoofd moeilijk tot rust komt? Misschien voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je het gevoel dat je steeds “aan” staat. Dit kan komen door stress, spanning of omdat er op dit moment veel van je gevraagd wordt. Met coaching help ik je om inzicht te krijgen in wat er speelt en om weer meer rust en overzicht te ervaren.
Herken je dit?
- Stress door studie, deadlines of bijbaan.
- De balans kwijt zijn tussen studie, werk en/of vrije tijd.
- Sociale druk ervaren of onzeker zijn over jezelf.
- Moeite hebben met keuzes over studie, werk en/of je toekomst.
- Veel piekeren of moeite hebben om je hoofd tot rust te krijgen.
- Overprikkeld raken door verwachtingen van jezelf of van anderen.
Samen kijken we naar:
- Beter omgaan met stress en druk
- Spanning of paniekgevoelens begrijpen en ermee omgaan
- Meer zelfvertrouwen ontwikkelen en voor jezelf opkomen
- Grenzen leren aangeven
- Verwachtingen van jezelf of anderen loslaten
- Omgaan met emoties zoals angst, verdriet of frustratie
- Meer focus krijgen en je energie beter verdelen
- Minder piekeren en je hoofd tot rust brengen
- Twijfels over studie, werk of je toekomst
Herken je jezelf hierin?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.